L’ansia è uno “stato di tensione” diffuso e costante, caratterizzato da un malessere psico-fisico.
È molto diversa dalla paura, ed è disfunzionale. In genere si manifesta attraverso una sensazione di pericolo, con preoccupazioni riguardo a sé, alla propria salute o alle persone care.
Si possono manifestare disturbi gastrointestinali , sudorazione, tachicardia, extrasistoli, disturbi del sonno, dell’alimentazione e difficoltà nel mantenere l’attenzione e la concentrazione.
Grazie ad un intervento di tipo psicologico è possibile affrontare e vincere gli stati d’ansia per ricominciare a vivere.
Programma
- Definizione di ansia
- Come riconoscere l’ansia
- Cosa fare: Perché cambiare
- Fare una visita medica
- Affrontare le situazioni temute
- Conoscere la propria ansia
- Affrontare i pensieri dell’ansia
- Gestire lo stress
- Controllare l’ansia
- Interventi psicologici per affrontare l’ansia
I Corsi e i Seminari vengono condotti durante l’anno dalla Dott.ssa Paola Sirtori
