SEMINARIO: Ricominciare a vivere, riconoscere l’ansia

L’ansia è uno “stato di tensione” diffuso e costante, caratterizzato da un malessere psico-fisico.
È molto diversa dalla paura, ed è disfunzionale. In genere si manifesta attraverso una sensazione di pericolo, con preoccupazioni riguardo a sé, alla propria salute o alle persone care.

Si possono manifestare disturbi gastrointestinali , sudorazione, tachicardia, extrasistoli, disturbi del sonno, dell’alimentazione e difficoltà nel mantenere l’attenzione e la concentrazione.

Grazie ad un intervento di tipo psicologico è possibile affrontare e vincere gli stati d’ansia per ricominciare a vivere.

Programma

  1. Definizione di ansia
  2. Come riconoscere l’ansia
  3. Cosa fare: Perché cambiare
  4. Fare una visita medica
  5. Affrontare le situazioni temute
  6. Conoscere la propria ansia
  7. Affrontare i pensieri dell’ansia
  8. Gestire lo stress
  9. Controllare l’ansia
  10. Interventi psicologici per affrontare l’ansia

I Corsi e i Seminari vengono condotti durante l’anno dalla Dott.ssa Paola Sirtori

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